Probiznes - Portal Promujący Polską Przedsiębiorczość
   dokumenty do pobranialogowanie dla partnerówinformacjekontaktznajdź nas na Facebook
"Głupi i mądrzy ludzie są nieszkodliwi, tylko półgłówki są niebezpieczne." Johann Wolfgang von Goethe

Programiści za pomocą aplikacji biorą górę nad naszym życiem ? FOMO- obsesja lub uzależnienie ? KATEGORIA: Psychologia

To, że nowa technologia- a przede wszystkim technologia mobilna "wciąga" Nas wszystkich bez reszty jest oczywiste. Twórcy nowych aplikacji prześcigają się w tym w jaki sposób zwrócić i zaaobsorbować nasza uwagę na telefonie, dzieje się tak za pomocą różnego rodzaju powiadomień, aktualizacji, czerwonych kropek, wibracji itp. W odpowiedzi na tą sytuację reformiści z Centrum Technologii Humanitarnej zaczęli apelować do firm technologicznych, aby te zmieniły trochę swój styl biznesowy. Ci jednak nie zamierzają zreformować swojej polityki. Wspomniane już owe czerwone kropki- pojawiają się w górnym rogu ikony aplikacji, ostrzegając Cię, informując, że musisz ją otworzyć, koniecznie dowiedzieć się co się dzieje. Z czasem ten model staje się rutyną, a nie dowiedziawszy się nic na temat nowej informacji - zaczynam się lekko frustrować. Po chwili ta frustracja przeradza się w niepokój. Z resztą zostawmy swój smartfon na godzinę poza zasięgiem naszego wzroku i sprawdźmy jak się z tym czujemy...

 

Ponad dziesięć lat temu iPhone utworzył skep z aplikacji, miały one wtedy jeden model biznesowy: zwrócenie uwagi wzroku na ikonę aplikacji i utrzymywanie jej tak długo jak to możliwe. Oczywiście wszelkie powiadomienia, alerty okazały się przydatnymi narzędziami przy tym precedensie. Niektóre aplikacje włączały powiadomienia automatycznie. Jeśli dodamy do tego różnego rodzaju reklamy ślędzące, powiązania produktów itp itd. - mamy sporo straconego czasu, mnóstwo niepokoju oraz często wydanych niepotrzebnie pieniędzy. Skoro są same wady, po co to robimy? Oczywiście są także zalety, a są to m.in. : wygoda, prostota funkcji, a przecież każdy lubi szybko i wygodnie.

 

Oczywiście "kropki zwracające uwagę"/powiadomienia to nie tylko nasze telefony, choć pewnie najczęściej właśnie z nich korzystamy. Komputer, a co za tym idzie różne komunikatory społeczne, poczty elektroniczne itp., codziennie oznajmiają Nam o ilości nieprzeczytanych wiadomości, artykułów, nowości, reklamach - podczas, gdy niektóre strony internetowe "wzywają" nawet do nadrobienia zaległości i sprawdzenia nowych informacji. Choć często bronimy się przed tym, coś nie daje nam spokoju i w końcu sprawdzamy lub czujemy niepokój.

 

Co napędza tego typu zachowanie? Jak podaje dr L. Rosen, wydaje się, że są dwa źródła: 1) Siła napędową jest uzależnienie, a drugą 2) może być obsesyjny lęk, który powoduje nasz stały powrót do urządzeń elektronicznych przez cały dzień (a może i noc?). Te dwa pojęcia należy rozdzielić i nie traktować jako tożsame. Dziwne jest to, że w XXI wieku uzależnienie lub obsesja związana z użytkowaniem smartfona lub Internetu w ogóle nie są ujęte w podręczniku diagnostycznym. Wprawdzie zaburzenie dotyczące uzależnienia od gier komputerowych zostało uwzględnione, ale to przecież już uzależnienie "stare jak świat". Niepokój i lęk pojawiają się w DSM pod wieloma postaciami, nie ma jednak postaci dotyczącej technologii mobilnej czy Internetu. W literaturze często zaznacza się tzw. FOMO-strach (ang. fear of missing out) - czyli w skrócie strach przed tym, że ominie nas ważna informacja czy wydarzenie. Osoba cierpiąca na FOMO nie może właściwie określić, co przegapia i jaka jest realna przyczyna powstałego lęku. Nie wiąże się on przecież z bezpośrednim zagrożeniem, ale jest bez wątpienia uczuciem negatywnym. Rozładowuje się dopiero, gdy osoba z FOMO sprawdzi powiadomienia na telefonie lub zasiądzie przed komputerem. Można tu powiedzieć, że jest to zaburzenie na miarę XXI w.

 

Rzecz jasna kwestia biochemiczna i behawioralna nie są tożsame, choć często ludzie używają ich zamiennie. Uzależnienia obejmują serię objawów, w tym wymóg co raz większych konktaktów z przedmiotem, obiektem uzależnienia, tak aby odczuwać przyjemność na tym samym poziomie. W uzależnieniu mamy syndromy odstawienia, jak i towarzyszące negatywne skutki tj, zaniedbanie rodziny, pracy, szkoły oraz ogólne problemy społeczne lub prawne. Nałóg w sensie biochemicznym obejmuje neuroprzekaźniki - takie jak dopamina czy serotonina. Zasadniczo dopamina motywuje do działań, abyśmy nasycyli nasz mózg co raz większą ilością porządanych bodźców - podczas, gdy serotionina odpowiada za to, abyśmy czuli się szczęśliwi i nasyceni, co z kolei ma hamować większą produkcję dopaminy. Problem polega na tym, że podobnie jak w przypadku innych nałogów - dopaminy potrzebujemy coraz to więcej, aby dojść do punktu, w którym serotonina mówi nam, że czujemy się dobrze.

 

Lęk jest zupełnie innym objawem, w którym wiele neuroprzekaźników czy hormonów pełni swoje role, w tym: kortyzol, epinefryna, GABA i inne. Kiedy te związki są uwalniane w wystarczająco dużych ilościach, wywołują uczucie lęku, spocone dłonie, osłabienie czy w skrajnym przypadku strach. Najprawdopodobniej, gdy chodzi o kwestie takie jak FOMO - zw. chemiczne coraz częściej sprawiają, że czujemy się tak, jakbyśmy przegapili coś ważnego, a kiedy już sprawdzimy - czujemy się lepiej... aż cały proces zaczyna się od nowa. Jak wykazują badane przeprowadzone przez dr. L Rosena: okazuje się, że młodzież sprawdza swój smartfon średnio co 15 minut, a w średnio odblokowuje swoje telefony 56 razy dziennie przez łącznie 220 minut. Rok później podobna grupa odblokowała swoje telefony 50 razy dziennie przez 262 minuty. Statystyki te z każdym rokiem zapewne idą w górę- nie wierzysz? Pomyśl sam ile dziennie spędzasz przed ekranem swojego telefonu.

 

Oczywiście w tego typu pułapkę wpada dziś większość z nas. Czy nie jest tak, że podczas pracy w biurze sprawdzamy pocztę e-mail notorycznie lub jakiś komunikator firmowy? A co jeśli nie zrobimy tego przez 15 minut, czy odczuwamy niepokój? System lęku sprawia, że trzymamy swoje telefony, tablety bardzo blisko siebie- nawet nocą! Czy nie trzymasz swojego smartfonu właśnie w kieszeniu? Lub nie zostawiasz go na noc tuż obok poduszki- tak by tylko się podładował? Jednym z winowajców są pewnie te małe czerwone ikonki- powiadomienia. Może wydawać się, że wręcz nachalnie zwracają Twoją uwagę. Pamiętać należy, że to my kontrolujemy wszelkie akutalizacje i powiadomienia- można zrobić pożyteczny użytek z tej władzy. Wystarczy przejść do ustawieńnp. iPhona i wyłączyć powiadomienia, wyłączyć dźwięki, wibracje itp. Można przecież korzystać tylko z rzeczy nam niezbędnych.

 

Niewątpliwie proces ten rozszerza się i nasila. Według badań L.Rosena dorosła osoba ma często otwarte 6 zakładek w przeglądarce jednocześnie, większość z nich to portale społecznościowe. Może więc warto dodać je na koniec zakładek. Nie chodzi tylko o pożeranie naszego cennego czasu, także w pracy - ale o rozpraszanie nas, gdy nie możemy się skupić i skoncentrować na zadaniu. Niewątpliwie należy uważać, by świat nowych technologii, technologii mobilnej nie "wchłonął" nas bez reszty i zupełnie odrealnił - gdyż w najlepszym wypadku stracimy tylko pracę. Obyśmy niebawem odbili się w drugą stronę, a poziom nasycenia naszymi smartfonami osiągnię w końcu szczyt i wrócimy do rzeczywistości.

www.psychologgorlice.pl

Netografia:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/rewired-the-psychology-technology/201803/obsessiveaddictive-tiny-red-dots

TAGI: NOWE TECHNOLOGIE, CYBERPSYCHOLOGIA, CYBERPRZESTRZEŃ, ZAGROŻENIA W SIECI

REKLAMA

Synerge.pl - tanie banery reklamowe

OFERTA SPECJALNA

ogólnopolska karta rabatowa

CIASTECZKA (COOKIES)

Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach funkcjonalnych. Jeżeli nie blokujesz plików cookies, to zgadzasz się na ich używanie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Możesz samodzielnie zarządzać cookies zmieniając odpowiednio ustawienia Twojej przeglądarki. Więcej informacji o cisateczkach znajdziesz tutaj.

KONTAKT

EXIMUS - Centrum Obsługi Biznesu

ul. Gorzkowska 4 | 33-300 Nowy Sącz

tel. 795 665 592 | e-mail: probiznes@probiznes.biz.pl

NIP: 734-17-47-212 | REGON: 492925627

NASI PARTNERZY STRATEGICZNI

synerge.pl eximus.biz.pl webfor.pl netakor.com.pl bogdanski.pl kancelaria-bonkowski.pl